Лагман диетический

Ингредиенты рецепта «Лагман диетический»:

Говядина - 800 гр.
Вода (для мяса) - 200 гр.
Мексиканская смесь - 450 гр.
Лапша (для лагмана) - 300 гр.
Вода (для варки) - 600 мл.
Паприка - 1 ст. л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Лагман диетический» (на 100 грамм):

Калории: 120.3 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лагман диетический»

Говядину нарезать на куски, залить водой и тушить в течении 1часа, чтобы стала мягкой.
Добавить мексиканскую смесь к мясу, тушить еще 20 минут.
Добавить рубленную зелень. Посолить и поперчить, перемешать.
Отварить лапшу в подсоленой воде. Слить лишнюю жидкость.
Выложить лапшу в тарелку, сверху выложить мясо с мексиканской смесью.

Вода для варки лапши указана примерно, нужно взять больше воды, лишнюю жидкость слить.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Лагман диетический»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина	800 гр	800	151.2	99.2	0	1496
вода	200 гр	200	0	0	0	0
овощная смесь 4 сезона мексиканская	450 гр	450	15.3	4.05	73.8	391.5
лапша домашняя	300 гр	300	36	11.1	180.3	966
вода	600 мл	600	0	0	0	0
перец красный молотый	1 ст.л.	20	0.14	0.06	0.92	4.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		2378	202.9	114.4	255.5	2860.6
1 порция		297	25.4	14.3	31.9	357.6
100 грамм		100	8.5	4.8	10.7	120.3