Салат из яблока с огурцом и сельдереем
Ингредиенты рецепта «Салат из яблока с огурцом и сельдереем»:
- Яблоко - 300 гр.
- Огурец - 250 гр.
- Сельдерей - 80 гр.
- Йогурт - 100 гр.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из яблока с огурцом и сельдереем» (на 100 грамм):
Калории: 34.1 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 6.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из яблока с огурцом и сельдереем»
- Яблоко, огурец и сельдерей промыть, обсушить и произвольно нарезать.
- Порубить мелко укроп, добавить в салат.
- Заправить нежирным йогуртом и все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из яблока с огурцом и сельдереем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
300 гр | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
 огурец |
250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
 сельдерей |
80 гр | 80 | 0.72 | 0.08 | 1.68 | 9.6 |
 йогурт натуральный 2% |
100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 750 | 8.7 | 3.6 | 45.5 | 255.7 | |
| 1 порция | 188 | 2.2 | 0.9 | 11.4 | 63.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.5 | 6.1 | 34.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
