Индейка с черносливом

Ингредиенты рецепта «Индейка с черносливом»:

Филе индейки - 700 гр.
Масло подсолнечное - 1 ст. л.
Чернослив - 400 гр.
Сметана - 3 ст.л.
Вода - 50 мл.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Индейка с черносливом» (на 100 грамм):

Калории: 141 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 18.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка с черносливом»

Филе индейки нарезать кусочками и обжарить на подсолнечном масле на сильном огне 5 минут.
Затем добавить заранее замоченный чернослив и сметану.
Влить немного воды, посолить.
Тушить на маленьком огне с закрытой крышкой до готовности (около 25 минут).

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка с черносливом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	700 гр	700	134.4	4.9	0	588
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
чернослив	400 гр	400	9.2	2.8	230	924
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
вода	50 мл	50	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1230	145.4	30.7	231.7	1733.8
1 порция		154	18.2	3.8	29	216.7
100 грамм		100	11.8	2.5	18.8	141