Белковые бомбочки с грушей

Ингредиенты рецепта «Белковые бомбочки с грушей»:

Творог обезжиренный - 500 гр.
Яйца - 2 шт.
Овсяная крупа - 100 гр.
Кефир 1% - 100 гр.
Сахар - 100 гр.
Груша сушеная - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Белковые бомбочки с грушей» (на 100 грамм):

Калории: 150.3 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 23.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Белковые бомбочки с грушей»

Творог соединить с яйцами.
Добавить кефир и овсянку. Перемешать.
Добавить сахар и сушеную грушу.
Все перемешать и выложить в силиконовые формочки.
Выпекать при 180 градусах 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Белковые бомбочки с грушей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	500 гр	500	82.5	0	6.5	355
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
овсяная крупа	100 гр	100	11	6.1	65.4	303
кефир 1%	100 гр	100	2.8	1	4	40
сахар-песок	100 гр	100	0	0	99.7	398
груши сушеные	100 гр	100	2.3	0.6	62.6	249
Итого		1010	112.6	19.7	239	1517.7
1 порция		101	11.3	2	23.9	151.8
100 грамм		100	11.1	1.9	23.7	150.3