Салат с капустой, морковью, горошком и кукурузой

Ингредиенты рецепта «Салат с капустой, морковью, горошком и кукурузой»:

Колбаса докторская - 200 гр.
Горошек зеленый консервированный - 50 гр.
Кукуруза сладкая консервированная - 50 гр.
Морковь - 100 гр.
Огурец - 300 гр.
Капуста белокочанная - 100 гр.
Масло подсолнечное - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Уксус яблочный - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с капустой, морковью, горошком и кукурузой» (на 100 грамм):

Калории: 125.8 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с капустой, морковью, горошком и кукурузой»

Морковь натереть на терке.
Капусту тонко нарезать, огурцы порезать полукружочками.
В миску сложить капусту, огурцы и морковь.
Добавить порезанную на брусочки колбасу.
Добавить горошек, кукурузу, соль и перемешать.
Заправить салат маслом и уксусом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с капустой, морковью, горошком и кукурузой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
колбаса вареная докторская	200 гр	200	25.6	44.4	3	514
горошек зеленый консервированный	50 гр	50	1.8	0.05	4.9	27.5
кукуруза сладкая консервированная	50 гр	50	1.95	0.65	11.35	59.5
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
огурец	300 гр	300	2.4	0.3	8.4	45
капуста белокочанная	100 гр	100	1.8	0.1	4.7	27
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
уксус яблочный 6%	1 ч.л.	5	0	0	0.36	0.7
Итого		847	34.9	85.6	39.6	1065.3
1 порция		212	8.7	21.4	9.9	266.3
100 грамм		100	4.1	10.1	4.7	125.8