Борщ низкокалорийный
Ингредиенты рецепта «Борщ низкокалорийный»:
- Вода - 1.5 л.
- Капуста - 200 гр.
- Лук - 100 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Картофель - 50 гр.
- Зелень (по вкусу) - 20 гр.
- Свекла - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Борщ низкокалорийный» (на 100 грамм):
Калории: 10.3 ккал.
Белки: 0.5 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 2.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Борщ низкокалорийный»
- В кипящую воду выложоить нарезанный картофель.
- Добавить нашинкованную капусту.
- Добавить натертую свеклу и морковь.
- Варить в течении 10 минут.
- Добавить нарезанный лук.
- Добавить немного зелени.
- Перед подачей еще раз посыпать рубленной зеленью.
Варить без соли!
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Борщ низкокалорийный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
1.5 л | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 картофель |
50 гр | 50 | 1 | 0.2 | 9.05 | 40 |
 зелень |
20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
 свекла |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
| Итого | 2070 | 9.3 | 0.7 | 45.6 | 214.2 | |
| 1 порция | 345 | 1.6 | 0.1 | 7.6 | 35.7 | |
| 100 грамм | 100 | 0.5 | 0 | 2.2 | 10.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
