Запеканка творожная на манке с морковью

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на манке с морковью»:

Морковь - 2 шт.
Яйцо - 5 шт.
Творог - 400 гр.
Молоко - 0.5 ст.
Манка - 4 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 5 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 160 ккал.

Белки: 11 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на манке с морковью»

Натереть морковь на мелкой терке.
Выложить морковь на сковородку с растительным маслом.
Немного обжарить морковь.
Взбить яйца с творогом.
Добавить соль, сахар по вкусу, перемешать.
Добавить морковь к творогу, перемешать.
Добавить манку, перемешать.
Выложить творожную массу на противень.
Выпекать в течении 20-30 минут на 200 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на манке с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
творог 9% (полужирный)	400 гр	400	66.8	36	8	636
молоко	0.5 ст	125	4	4.5	6	80
манная крупа	4 ст.л.	100	10.3	1	67.4	328
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	5 гр	5	0	0	4.99	19.9
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		1077	118	91.6	98.7	1723.7
1 порция		180	19.7	15.3	16.4	287.3
100 грамм		100	11	8.5	9.2	160