Оладьи на кефире
Ингредиенты рецепта «Оладьи на кефире»:
- Кефир 1% - 150 гр.
- Мука кукурузная - 70 гр.
- Мука ржаная - 70 гр.
- Сода - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Оладьи на кефире» (на 100 грамм):
Калории: 175.2 ккал.
Белки: 5.3 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 35.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Оладьи на кефире»
- Смешать просеянную муку с содой.
- Влить кефир, хорошо смешать.
- Жарить оладьи на раскаленной сковороде, зачерпывая тесто ложкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи на кефире»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 1% |
150 гр | 150 | 4.2 | 1.5 | 6 | 60 |
 мука кукурузная диетическая |
70 гр | 70 | 5.04 | 1.05 | 49.14 | 231 |
 мука ржаная обдирная |
70 гр | 70 | 6.3 | 0.7 | 51.1 | 227.5 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 296 | 15.5 | 3.3 | 106.2 | 518.5 | |
| 1 порция | 30 | 1.6 | 0.3 | 10.6 | 51.9 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 1.1 | 35.9 | 175.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
