Биточки куриные

Ингредиенты рецепта «Биточки куриные»:

Грудка куриная - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук репчатый - 0.5 шт.
Масло растительное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Биточки куриные» (на 100 грамм):

Калории: 124.4 ккал.

Белки: 18.3 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Биточки куриные»

Куриное мясо и лук пропустить через мясорубку.
Посолить, добавить яйцо.
Хорошенько вымешать и отбить фарш.
Включить духовку, выставить температуру 200С.
Смачивая руки водой, сформировать из фарша круглые биточки.
Выложить их на слегка смазанный маслом противень.
Запекать биточки в духовке примерно 15-18 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Биточки куриные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
соль	2 гр	2	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
лук репчатый	0.5 шт	37.5	0.53	0	3.9	15.38
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
Итого		300	54.7	14.8	5.1	372.7
1 порция		75	13.7	3.7	1.3	93.2
100 грамм		100	18.3	4.9	1.7	124.4