Салат с морской капустой и яйцами
Ингредиенты рецепта «Салат с морской капустой и яйцами»:
- Морская капуста - 50 гр.
- Картофель вареный - 4 шт.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Лук - 1 шт.
- Сметана - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с морской капустой и яйцами» (на 100 грамм):
Калории: 101.4 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 7.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с морской капустой и яйцами»
- Картофель и яйца нарезать мелкими кубиками.
- Добавить измельченный лук и морскую капусту.
- Заправить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с морской капустой и яйцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
50 гр | 50 | 0.4 | 2.55 | 0 | 24.5 |
 картофель вареный |
4 шт | 200 | 4 | 0.8 | 33.4 | 164 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
| Итого | 590 | 29.7 | 32.5 | 45.4 | 598.3 | |
| 1 порция | 148 | 7.4 | 8.1 | 11.4 | 149.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 5.5 | 7.7 | 101.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
