Омлет с фасолью
Ингредиенты рецепта «Омлет с фасолью»:
- Фасоль стручковая - 100 гр.
- Яйцо - 50 гр.
- Молоко - 20 гр.
- Зеленый лук - 20 гр.
- Масло растительное - 2 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет с фасолью» (на 100 грамм):
Калории: 103.5 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет с фасолью»
- В сковороду налить растительное масло и обжарить в нем фасоль около 10 минут.
- Взбить яйца с молоком, немного посолить.
- Вылить яйца в сковороду с фасолью.
- Готовить под крышкой 10 минут на слабом огне.
- Перед подачей посыпать рубленным зеленым луком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с фасолью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
100 гр | 100 | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
 молоко |
20 гр | 20 | 0.64 | 0.72 | 0.96 | 12.8 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 масло подсолнечное |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 202 | 9.3 | 16.4 | 5.8 | 209 | |
| 1 порция | 202 | 9.3 | 16.4 | 5.8 | 209 | |
| 100 грамм | 100 | 4.6 | 8.1 | 2.9 | 103.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
