Картофель тушёный с куриным филе

Ингредиенты рецепта «Картофель тушёный с куриным филе»:

Картофель - 500 гр.
Куриное филе - 600 гр.
Лук репчатый - 50 гр.
Морковь - 100 гр.
Подсолнечное масло - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Лавровый лист - 2 шт.
Вода - 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофель тушёный с куриным филе» (на 100 грамм):

Калории: 92.3 ккал.

Белки: 9.4 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картофель тушёный с куриным филе»

Отварить филе до готовности.
В гусятнице на масле немного спасеровать мелко нарезанные лук и морковь.
Затем добавить порезанные картофель и грудку.
Залить бульоном, в котором варилась грудка, посолить, добавить лавровый лист.
Тушить на медленном огне до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: надежда борик

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель тушёный с куриным филе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	500 гр	500	10	2	90.5	400
куриное филе	600 гр	600	138.6	7.2	0	660
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
соль	5 гр	5	0	0	0	0
лавровый лист	2 шт	0.3	0.02	0.03	0.15	0.94
вода	300 гр	300	0	0	0	0
Итого		1595	150.6	49.3	102.8	1473
1 порция		266	25.1	8.2	17.1	245.5
100 грамм		100	9.4	3.1	6.4	92.3