Зебра диетическая творожная

Ингредиенты рецепта «Зебра диетическая творожная»:

Творог - 400 гр.
Молоко - 120 гр.
Сахар - 50 гр.
Манка - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Яйцо - 1 шт.
Какао (по вкусу) - 8 гр.
Масло сливочное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Зебра диетическая творожная» (на 100 грамм):

Калории: 177.7 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 14.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Зебра диетическая творожная»

В творог положить сахар, соль и яйца. Хорошо перемешать.
Добавить молоко и манную крупу и снова перемешать.
Тесто поделить на две части, в одну добавить какао.
Форму для запекания смазать маслом.
Поочередно выкладывать белое и коричневое тесто.
Выпекать при температуре 200С 35-40 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Зебра диетическая творожная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	400 гр	400	66.8	36	8	636
молоко	120 гр	120	3.84	4.32	5.76	76.8
сахар-песок	50 гр	50	0	0	49.85	199
манная крупа	40 гр	40	4.12	0.4	29.32	131.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
какао-порошок	8 гр	8	1.94	1.4	2.55	29.92
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
Итого		682	83.7	53.9	95.9	1211.6
1 порция		114	14	9	16	201.9
100 грамм		100	12.3	7.9	14.1	177.7