Каша гречневая Увелка на воде

Ингредиенты рецепта «Каша гречневая Увелка на воде»:

Крупа гречневая - 100 гр.
Вода - 200 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло сливочное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша гречневая Увелка на воде» (на 100 грамм):

Калории: 124.3 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 19.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша гречневая Увелка на воде»

Гречневую крупу промыть.
В кипящую воду добавить соль, всыпать крупу.
Довести до кипения, уменьшить огонь, накрыть крышкой.
Варить до готовности (15-20 мин) на маленьком огне.
Выключить плиту, дать каше немного постоять.
В готовую кашу положить сливочное масло.

Масло добавлять не обязательно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Каша гречневая Увелка на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
гречневая крупа (ядрица)	100 гр	100	12.6	3.3	62.1	313
вода	200 мл	200	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
Итого		312	12.7	11.6	62.2	387.8
1 порция		156	6.3	5.8	31.1	193.9
100 грамм		100	4.1	3.7	19.9	124.3