Мойва жареная

Мойва жареная

Как приготовить блюдо «Мойва жареная»

  1. Рыбу промыть под проточной водой,  посолить и обвалять в муке.
  2. Жарить на растительном масле 2-3 минуты с каждой стороны.

 

 

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Мойва жареная»:
  • Мойва свежая - 400 гр.
  • Мука пшеничная - 40 гр.
  • Масло подсолнечное - 50 гр.
  • Соль - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Мойва жареная» (на 100 грамм):

Калории: 247.3 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 19.6 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 5

Компоненты и калорийность рецепта «Мойва жареная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мойва свежая мойва свежая 400 гр 400 53.6 46 0 628
Мука пшеничная мука пшеничная 40 гр 40 3.68 0.48 29.96 136.8
Масло подсолнечное масло подсолнечное 50 гр 50 0 49.95 0 449.5
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   491 57.3 96.4 30 1214.3
1 порция   98 11.5 19.3 6 242.9
100 грамм   100 11.7 19.6 6.1 247.3

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».