Омлет с фасолью и куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Омлет с фасолью и куриной грудкой»:

Грудка куриная - 200 гр.
Фасоль стручковая - 200 гр.
Томат - 100 гр.
Яйцо куриное - 5 шт.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.
Петрушка - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с фасолью и куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 110.3 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с фасолью и куриной грудкой»

Курицу мелко нарезать кубиками.
Стручковую фасоль нарезать небольшими кусочками.
Помидоры нарезать дольками.
На растительном масле обжарить курицу и фасоль.
Добавить помидоры, продолжать обжаривать.
Яйца взбить с солью, залить курицу с фасолью. Жарить до готовности.
Готовое блюдо посыпать рубленой петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с фасолью и куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
фасоль стручковая	200 гр	200	4	0.4	7.2	48
томат (помидор)	100 гр	100	0.6	0.2	4.2	20
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
петрушка	40 гр	40	1.48	0.16	3.04	18.8
Итого		838	88.2	54.5	17.2	924.4
1 порция		210	22.1	13.6	4.3	231.1
100 грамм		100	10.5	6.5	2	110.3