Блинчики диетические на пахте и овсяной муке

Ингредиенты рецепта «Блинчики диетические на пахте и овсяной муке»:

Пахта 0.5% - 500 мл.
Мука овсяная - 200 гр.
Яйцо куриное - 3 шт.
Вода - 150 мл.
Масло оливковое - 3 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Блинчики диетические на пахте и овсяной муке» (на 100 грамм):

Калории: 140.9 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 15.5 гр.

Число порций: 30

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блинчики диетические на пахте и овсяной муке»

В блендере смешать пахту, муку, яйца, воду, 2 столовые ложки масла.
Добавить сахар, соль.
Сковороду (лучше всего чугунную) разогреть, перед каждым блином кисточкой чуть смазывать маслом.
Черпаком наливать блины, как схватится одна сторона, лопаткой переворачивать на другую. Жарить каждый блин меньше минуты.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: SmeshnojKot

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики диетические на пахте и овсяной муке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пахта 0.5%	500 мл	500	17	2.5	23.5	185
мука овсяная диетическая	200 гр	200	26	13.6	129.8	738
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
вода	150 мл	150	0	0	0	0
масло оливковое	3 ст.л.	30	0	29.94	0	269.4
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1058	64	64	164.4	1491.3
1 порция		35	2.1	2.1	5.5	49.7
100 грамм		100	6	6.1	15.5	140.9