Запеканка творожная на амарантовой муке с яблоками

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на амарантовой муке с яблоками»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Амарантовая мука - 2 ст.л.
Сахар - 3 ст.л.
Яблоко - 3 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 135.3 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 13.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на амарантовой муке с яблоками»

Творог протереть через сито или взбить блендером.
Яйца взбить вместе с сахаром.
Соединить творог и яично-сахарную смесь, затем добавить муку и перемешать.
Яблоки порезать кусочками и выложить в смазанную маслом форму.
Сверху залить яблоки подготовленным тестом и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать запеканку 40 минут.

По желанию для аромата можно добавить ванилин или корицу.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на амарантовой муке с яблоками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука амарантовая	2 ст.л.	60	5.34	1.02	37.02	178.8
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
яблоко	3 шт	495	1.98	1.98	48.51	232.65
Итого		1240	104.8	60	171.1	1677.7
1 порция		155	13.1	7.5	21.4	209.7
100 грамм		100	8.5	4.8	13.8	135.3