Печенье овсяное с семечками подсолнуха

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное с семечками подсолнуха»:

Овсяные хлопья - 250 гр.
Кефир 1% - 250 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мед - 1 ст.л.
Семечки - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное с семечками подсолнуха» (на 100 грамм):

Калории: 234.5 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 33 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное с семечками подсолнуха»

Овсяные хлопья залить кефиром и дать настояться 30 минут.
В овсяно-кефирную смесь добавить мед, яйцо и хорошо перемешать.
Добавить семечки подсолнуха и еще раз перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Противень застелить бумагой для выпечки и выложить тесто ложкой смоченной в холодной воде.
Выпекать печенье при температуре 180 градусов 30 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: pups_phoenix

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное с семечками подсолнуха»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	250 гр	250	29.75	18	173.25	915
кефир 1%	250 гр	250	7	2.5	10	100
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
семечки подсолнечника	50 гр	50	10.35	26.45	1.7	289
Итого		635	54.3	53	209.8	1489.1
1 порция		64	5.4	5.3	21	148.9
100 грамм		100	8.6	8.3	33	234.5