Курица жареная в соевом соусе
Ингредиенты рецепта «Курица жареная в соевом соусе»:
- Куриная грудка - 1 кг.
- Лук красный - 100 гр.
- Вегетта - 5 гр.
- Соль - 3 гр.
- Соевый соус - 15 мл.
- Масло подсолнечное - 10 мл.
- Петрушка - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Курица жареная в соевом соусе» (на 100 грамм):
Калории: 113.2 ккал.
Белки: 20.7 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Курица жареная в соевом соусе»
- Куриные грудки нарезать крупными кусками, натереть солью и специями.
- Лук нашинковать.
- На разогретом растительном масле обжарить курицу, добавить лук, продолжать обжаривать.
- Добавить соевый соус, жарить до готовности.
- Готовое блюдо украсить листиками петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Курица жареная в соевом соусе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
1 кг | 1000 | 236 | 19 | 4 | 1130 |
 лук красный |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
 приправа Vegeta универсальная |
5 гр | 5 | 0.43 | 0.03 | 1.2 | 6.85 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соус соевый Heinz |
15 мл | 15 | 0.39 | 0 | 6.45 | 27.45 |
 масло подсолнечное |
10 мл | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
| Итого | 1153 | 239 | 29.1 | 22.3 | 1305.6 | |
| 1 порция | 231 | 47.8 | 5.8 | 4.5 | 261.1 | |
| 100 грамм | 100 | 20.7 | 2.5 | 1.9 | 113.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
