Салатик быстрый

Ингредиенты рецепта «Салатик быстрый»:

Капуста - 200 гр.
Помидоры - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Огурцы - 2 шт.
Масло растительное - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салатик быстрый» (на 100 грамм):

Калории: 56.2 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салатик быстрый»

Капусту нашинковать соломкой, посыпать солью и перемешать руками до выделения сока.
Помидоры, огурцы и перец помыть.
Помидоры порезать кубиками, перец и огурец соломкой.
Овощи выложить в салатницу, добавить масло и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салатик быстрый»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		767	8.2	30.8	30.7	430.9
1 порция		192	2.1	7.7	7.7	107.7
100 грамм		100	1.1	4	4	56.2