Овсянная каша на молоке с бананом и медом
Ингредиенты рецепта «Овсянная каша на молоке с бананом и медом»:
- Молоко 1.5% - 300 мл.
- Овсяные хлопья увелка - 50 гр.
- Банан - 1 шт.
- Мед - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Овсянная каша на молоке с бананом и медом» (на 100 грамм):
Калории: 89.3 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 15 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овсянная каша на молоке с бананом и медом»
- В кипящее молоко положить овсяные хлопья, варить до готовности.
- В готовую кашу положить мед, перемешать.
- Сверху выложить кружочки банана.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянная каша на молоке с бананом и медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 1.5% |
300 мл | 300 | 8.4 | 4.5 | 14.1 | 132 |
 овсяные хлопья увелка |
50 гр | 50 | 5.5 | 3.1 | 25.1 | 152.5 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| Итого | 469 | 15.6 | 7.8 | 70.5 | 418.6 | |
| 1 порция | 235 | 7.8 | 3.9 | 35.3 | 209.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 1.7 | 15 | 89.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
