Томатный суп с морепродуктами

Ингредиенты рецепта «Томатный суп с морепродуктами»:

Морепродукты - 400 гр.
Красный лук - 150 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Рис - 100 гр.
Прованские травы - 10 гр.
Смесь перцев - 5 гр.
Соль морская - 5 гр.
Томаты в собственном соку - 250 гр.
Вода - 2 л.
Томатная паста - 1 ст.л.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Томатный суп с морепродуктами» (на 100 грамм):

Калории: 29.9 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Томатный суп с морепродуктами»

Поставить на медленный огонь глубокую кастрюлю, нагреть в ней сливочное масло, всыпать туда нарезанный лук и чеснок, обжарить до прозрачности и мягкости лука.
Добавить томатную пасту и помидору в собственном соку.
Добавить специи, рис, долить воду, варить до готовности риса.
Добавить очищенные морепродукты, варить 5-7 минут.
Готовый суп украсить листиками петрушки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Anechka jan

Компоненты и калорийность рецепта «Томатный суп с морепродуктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морепродукты	400 гр	400	62	4	0.4	340
лук красный	150 гр	150	2.1	0	13.65	63
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
рис белый	100 гр	100	6.7	0.7	78.9	344
приправа Kamis прованские травы	10 гр	10	1.55	0.65	2.09	20.4
приправа смесь перцев	5 гр	5	0.55	0.16	1.92	12.75
соль морская	5 гр	5	0	0	0	0
томаты в собственном соку	250 гр	250	3	1.25	9	60
вода	2 л	2000	0	0	0	0
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		2972	78.7	7.3	115.3	889.6
1 порция		297	7.9	0.7	11.5	89
100 грамм		100	2.6	0.2	3.9	29.9