Фунчоза с куриным филе

Ингредиенты рецепта «Фунчоза с куриным филе»:

Фунчоза - 250 гр.
Куриная грудка - 700 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сладкий перец зеленый - 1 шт.
Соус терияки - 200 гр.
Подсолнечное масло - 2 ст.л.
Вода - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Фунчоза с куриным филе» (на 100 грамм):

Калории: 131.4 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 17 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фунчоза с куриным филе»

Фунчозу замочить на 30 минут в теплой воде.
В это время лук и морковь поджарить на растительном масле.
Добавить нарезанное полосками и замаринованное в соусе терияки куриное филе, обжарить.
Добавить нарезанный полосками сладкий перец, перемешать.
Слить воду с фунчозы, положить вермишель к мясу, быстро обжарить.

Фунчозу замочить в 0,5 литра теплой воды. В расчете указывается только та вода, которую впитает в себя вермишель. Лишнюю воду слить.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: mama_natha

Компоненты и калорийность рецепта «Фунчоза с куриным филе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фунчоза	250 гр	250	1.75	1.25	210	800
куриная грудка	700 гр	700	165.2	13.3	2.8	791
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
перец сладкий зеленый	1 шт	145	1.89	0	10.01	47.85
соус терияки	200 гр	200	11.8	0	31	178
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
вода	100 мл	100	0	0	0	0
Итого		1565	182.7	34.6	266.8	2055.9
1 порция		261	30.4	5.8	44.5	342.7
100 грамм		100	11.7	2.2	17	131.4