Чизкейк на овсянке и твороге

Ингредиенты рецепта «Чизкейк на овсянке и твороге»:

Вода - 2 ст.л.
Крупа овсяная - 100 гр.
Творог 5 % - 300 гр.
Белок яичный - 2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Мёд - 1 ст.л.
Сметана - 50 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 131.2 ккал.

Белки: 9.8 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Чизкейк на овсянке и твороге»

Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
Выложить его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать 10 минут при температуре 180 градусов.
Творог перетереть с яблоком и сметаной в блендере. Добавить белок, мед. Еще раз перетереть блендером.
Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку и выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: bmusele

Компоненты и калорийность рецепта «Чизкейк на овсянке и твороге»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 ст.л.	40	0	0	0	0
овсяная крупа	100 гр	100	12.3	6.1	59.5	342
творог 5%	300 гр	300	51.6	15	5.4	363
яйцо куриное (белок)	2 шт	46	5.11	0	0	20.24
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
сметана 10% (нежирная)	50 мл	50	1.5	5	1.45	57.5
Итого		731	71.4	26.8	107	959
1 порция		91	8.9	3.3	13.4	119.9
100 грамм		100	9.8	3.7	14.6	131.2