Салат с красной капустой, креветками и огурцами
Ингредиенты рецепта «Салат с красной капустой, креветками и огурцами»:
- Лайм - 2 шт.
- Креветки отварные - 200 гр.
- Капуста краснокачанная - 300 гр.
- Огурец - 4 шт.
- Петрушка - 20 гр.
- Кунжутное масло - 15 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат с красной капустой, креветками и огурцами» (на 100 грамм):
Калории: 46.6 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат с красной капустой, креветками и огурцами»
- С лаймов снять цедру и выжать сок.
- Тонко нашинковать капусту, огурцы нарезать небольшими ломтиками и сбрызнуть соком лайма.
- Смешать капусту, огурцы и измельченную петрушку.
- Выложить на тарелку, сбрызнуть маслом и выложить сверху креветки и цедру лайма.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с красной капустой, креветками и огурцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лайм |
2 шт | 100 | 0.9 | 0.1 | 3 | 16 |
 креветки отварные |
200 гр | 200 | 37.8 | 4.4 | 0 | 190 |
 капуста краснокочанная |
300 гр | 300 | 2.4 | 0 | 22.8 | 72 |
 огурец |
4 шт | 400 | 3.2 | 0.4 | 11.2 | 60 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 масло кунжутное |
15 мл | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 134.85 |
| Итого | 1035 | 45 | 20 | 38.5 | 482.3 | |
| 1 порция | 207 | 9 | 4 | 7.7 | 96.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 1.9 | 3.7 | 46.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
