Спаржевая фасоль с помидорами тушеная в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Спаржевая фасоль с помидорами тушеная в мультиварке »:

Спаржевая фасоль - 300 гр.
Помидоры - 2 шт.
Чеснок (по вкусу) - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Спаржевая фасоль с помидорами тушеная в мультиварке » (на 100 грамм):

Калории: 38.9 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Спаржевая фасоль с помидорами тушеная в мультиварке »

Помидоры помыть и порезать кубиками.
Чеснок почистить и мелко порезать.
В чашу мультиварки выложить фасоль, чеснок и помидоры, добавить соль, перец и перемешать.
Готовить в режиме “тушение” согласно инструкции к мультиварке.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Спаржевая фасоль с помидорами тушеная в мультиварке »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль спаржевая	300 гр	300	8.4	1.2	25.2	141
томат (помидор)	2 шт	190	2.09	0.38	7.03	38
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		502	11.2	1.7	35.4	195.5
1 порция		251	5.6	0.8	17.7	97.7
100 грамм		100	2.2	0.3	7	38.9