Сальса

Ингредиенты рецепта «Сальса»:

Помидоры - 2 шт.
Перец чили - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Сок лимона - 2 ст.л.
Чеснок (по вкусу) - 2 зуб.
Кинза - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Сальса» (на 100 грамм):

Калории: 28.4 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сальса»

Лук почистить и порезать мелкими кубиками.
Помидоры помыть и нарезать средними кубиками.
У сладкого перца удалить плодоножку и семена, порезать кубиками.
У перца чили удалить семена и мелко порезать.
Чеснок очистить и мелко порезать.
Кинзу помыть, обсушить и порезать.
В салатницу выложить подготовленные ингредиенты, полить лимонным соком и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Сальса»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	2 шт	190	2.09	0.38	7.03	38
перец чили	1 шт	20	0.4	0.04	1.9	8
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
лимонный сок	2 ст.л.	40	0.36	0.04	1.2	6.4
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
кинза	10 гр	10	0.21	0.05	0.19	2.3
Итого		633	8.4	0.6	35.9	179.7
1 порция		158	2.1	0.1	9	44.9
100 грамм		100	1.3	0.1	5.7	28.4