Кабачки под сыром в духовке
Ингредиенты рецепта «Кабачки под сыром в духовке»:
- Кабачки (молодые) - 500 гр.
- Сыр моцарелла (по вкусу) - 50 гр.
- Сыр пармезан (по вкусу) - 50 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Кабачки под сыром в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 73.3 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Кабачки под сыром в духовке»
- Кабачки нарезать на кружки и выложить в форму для запекания.
- Натереть сыр пармезан сразу над кабачками.
- Добавить нарезанный сыр моцарелла.
- Посыпать черным перцем кабачки с сыром.
- Поставить в разогретую духовку до 200 градусов на 15-20 минут.
Кабачки возле формы не входят в калорийность. Ребенку возможно понравится это блюдо, все зависит от предпочтений.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки под сыром в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
500 гр | 500 | 3 | 1.5 | 23 | 120 |
 сыр моцарелла |
50 гр | 50 | 9 | 12 | 0 | 120 |
 сыр пармезан |
50 гр | 50 | 16.5 | 14 | 0 | 196 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 602 | 28.7 | 27.6 | 23.8 | 441 | |
| 1 порция | 201 | 9.6 | 9.2 | 7.9 | 147 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 4.6 | 3.9 | 73.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
