Сгущенка с кофе по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Сгущенка с кофе по Дюкану»:

Молоко сухое - 3 ст.л.
Кофе - 1 ст.л.
Молоко обезжиренное - 80 мл.
Фитпарад - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Сгущенка с кофе по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 190.7 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сгущенка с кофе по Дюкану»

Сухое обезжиренное молоко развести горячим кофе.
Добавить обезжиренное молоко и сахарозаменитель.
Варить на небольшом огне, помешивая, до загустения.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Сгущенка с кофе по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко сухое цельное	3 ст.л.	60	15.6	15	22.5	285.6
кофе черный	1 ст.л.	20	0.04	0	0.06	0.4
молоко 0.1% (обезжиренное)	80 мл	80	1.6	0.08	3.84	24.8
сахарозаменитель Fit Parad №7	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		163	17.2	15.1	26.4	310.8
1 порция		41	4.3	3.8	6.6	77.7
100 грамм		100	10.6	9.3	16.2	190.7