Салат с курицей, помидорами и крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат с курицей, помидорами и крабовыми палочками»:
- Курица отварная - 150 гр.
- Помидор - 100 гр.
- Сыр - 50 гр.
- Сметана - 50 гр.
- Специи (по вкусу) - 3 гр.
- Крабовые палочки - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с курицей, помидорами и крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 130.2 ккал.
Белки: 12.8 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с курицей, помидорами и крабовыми палочками»
- Нарезать курицу, помидор соломкой.
- Крабовые палочки разделить на длинные полоски.
- Натереть на крупной терке сыр.
- Добавить сметану и специи, перемешать.
- Подавать холодным.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей, помидорами и крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица вареная |
150 гр | 150 | 37.8 | 11.1 | 0 | 255 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 приправа универсальная |
3 гр | 3 | 0.23 | 0.02 | 0.38 | 2.67 |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Итого | 453 | 58.2 | 32.1 | 16.2 | 589.7 | |
| 1 порция | 227 | 29.1 | 16 | 8.1 | 294.8 | |
| 100 грамм | 100 | 12.8 | 7.1 | 3.6 | 130.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
