Суп фасолевый с курицей

Ингредиенты рецепта «Суп фасолевый с курицей»:

Куриное филе - 400 гр.
Фасоль вареная (любая) - 2 ст.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 1 ст.л.
Вода - 2 л.

Пищевая ценность блюда «Суп фасолевый с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 38.4 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп фасолевый с курицей»

В воде отварить нарезанное на кусочки куриное филе до готовности.
В это время обжарить на растительном масле нарезанный лук до золотистого цвета.
Добавить натертую морковь к луку и жарить еще немного.
Выложить жаренные овощи в кастрюлю.
Сделать пюре из 1.5 стаканов фасоли в блендере.
Выложить фасолевое пюре в кастрюлю, перемешать.
Добавить оставшиеся 0.5 стакана вареной фасоли в суп.
Добавить соль, перец по вкусу, перемешать.
Варить все вместе 5 минут.
В конце добавить лавровый лист.
Подавать с любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп фасолевый с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	400 гр	400	92.4	4.8	0	440
фасоль вареная	2 ст	400	31.2	2	86	492
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
вода	2 л	2000	0	0	0	0
Итого		2971	125.7	23.9	99.1	1140.5
1 порция		297	12.6	2.4	9.9	114
100 грамм		100	4.2	0.8	3.3	38.4