Тыквенные конфетки

Тыквенные конфетки

Как приготовить блюдо «Тыквенные конфетки»

  1. Пекан и гречку размолоть в муку по-отдельности.
  2. Финики замочить на 10 минут в горячей воде, очистить от косточек.
  3. Измельчить финики.
  4. Смешать все сухие ингредиенты.
  5. Растопить кокосовое масло.
  6. Добавить тыквенное пюре, финики и кокосовое масло.
  7. Все тщательно перемешать и можно поставить в холодильник немного охладить, а можно сразу сформировать конфетки.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Тыквенные конфетки»:
  • Тыквенное пюре - 100 гр.
  • Орехи пекан - 125 мл.
  • Зеленая гречка - 80 мл.
  • Финики - 40 гр.
  • Кокосовое масло - 10 гр.
  • Приправа для тыквенного пирога - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Тыквенные конфетки» (на 100 грамм):

Калории: 391.2 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 30.5 гр.

Углеводы: 24.2 гр.

Число порций: 12

Тыквенные конфетки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Пекан размолоть в муку. Шаг 2. Размолоть гречку в муку. Шаг 3. Финики замочить на 10 минут в горячей воде, очистить от косточек. Шаг 4. Измельчить финики. Шаг 5. Смешать все сухие ингредиенты. Шаг 6. Растопить кокосовое масло. Шаг 7. Добавить тыквенное пюре, финики и кокосовое масло. Шаг 8. Все тщательно перемешать и можно поставить в холодильник немного охладить Готовое блюдо: тыквенные конфетки

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенные конфетки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Пюре из тыквы пюре из тыквы 100 гр 100 1.7 6.2 6.3 88
Орех пекан орех пекан 125 мл 125 11.5 90 5.38 863.75
Гречневая крупа (ядрица) зелёная гречневая крупа (ядрица) зеленая 80 мл 80 8.64 2.56 44.8 236.8
Финики финики 40 гр 40 1 0.2 27.68 109.6
Масло кокосовое масло кокосовое 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Приправа для тыквенного пирога приправа для тыквенного пирога 0.5 ч.л. 3.5 0.2 0.44 2.43 14.42
Итого   359 23 109.4 86.6 1402.5
1 порция   30 1.9 9.1 7.2 116.9
100 грамм   100 6.4 30.5 24.2 391.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!