Кабачковые блины

Кабачковые блины

Как приготовить блюдо «Кабачковые блины»

  1. Почистить чеснок, кабачок порезать произвольно.
  2. Соединить все ингредиенты блендером.
  3. Выпекать на сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Кабачковые блины»:
  • Миндальное молоко - 380 мл.
  • Кабачок - 270 гр.
  • Мука пшеничная цельнозерновая - 180 гр.
  • Зелень - 30 гр.
  • Мука рисовая - 25 гр.
  • Чеснок - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачковые блины» (на 100 грамм):

Калории: 137.7 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 17.8 гр.

Число порций: 8

Кабачковые блины - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Почистить чеснок, кабачок порезать произвольно. Шаг 2. Соединить все ингредиенты блендером. Шаг 3. Выпекать на сковороде с двух сторон. Готовое блюдо: кабачковые блины

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковые блины»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Миндальное молоко миндальное молоко 380 мл 380 13.68 42.18 21.28 513
Кабачок кабачок 270 гр 270 1.62 0.81 12.42 64.8
Мука пшеничная цельнозерновая мука пшеничная цельнозерновая 180 гр 180 20.7 3.96 100.44 536.4
Зелень зелень 30 гр 30 0.78 0.12 1.56 10.8
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 25 гр 25 1.85 0.15 20.5 92.75
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Итого   895 39.3 47.3 159.2 1232.1
1 порция   112 4.9 5.9 19.9 154
100 грамм   100 4.4 5.3 17.8 137.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.