Яблоки запеченные с творогом

Яблоки запеченные с творогом

Как приготовить блюдо «Яблоки запеченные с творогом»

  1. Творог смешать с корицей и протеином.
  2. У яблок срезать верхушки и удалить сердцевинку.
  3. Начинить яблоки творожной смесью.
  4. Закрыть яблоки верхушками и выложить в форму для запекания.
  5. Выпекать 20 минут при 180 градусах.

Очень вкусный и полезный десерт. Если вы готовите для детей – украсьте яблочки посыпкой и сиропом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Яблоки запеченные с творогом»:
  • Яблоко Гренни Смит - 5 шт.
  • Творог 2% - 200 гр.
  • Протеин - 30 гр.
  • Корица - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Яблоки запеченные с творогом» (на 100 грамм):

Калории: 66.3 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 9.1 гр.

Число порций: 5

Яблоки запеченные с творогом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Творог смешать с корицей и протеином. Шаг 2. У яблок срезать верхушки и удалить сердцевинку. Шаг 3. Начинить яблоки творожной смесью. Шаг 4. Закрыть яблоки верхушками и выложить в форму для запекания. Шаг 5. Выпекать 20 минут при 180 градусах. Готовое блюдо: яблоки запеченные с творогом

Компоненты и калорийность рецепта «Яблоки запеченные с творогом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко Гренни Смит яблоко гренни смит 5 шт 1000 4 4 97 480
Творог 2% творог 2% 200 гр 200 36 4 6.6 206
Протеин Syntrax Matrix 2.0 протеин Syntrax Matrix 2.0 30 гр 30 22.26 1.95 2.91 116.1
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Итого   1237 62.5 10.2 112.1 820.4
1 порция   247 12.5 2 22.4 164.1
100 грамм   100 5.1 0.8 9.1 66.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.