Ленивый штрудель с яблоком ПП

Ленивый штрудель с яблоком ПП
Ингредиенты рецепта «Ленивый штрудель с яблоком ПП»:
  • Лаваш армянский - 100 гр.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Кунжут - 1 ч. л.
  • Масло Гхи - 1 ч. л.
  • Сахарозаменитель (по вкусу) - 3 гр.
  • Корица (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Ленивый штрудель с яблоком ПП» (на 100 грамм):

Калории: 125.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Ленивый штрудель с яблоком ПП»

  1. Яблоко помыть, нарезать кубиками.
  2. Масло Гхи растопить на сковороде, обжарить яблоки с семенами кунжута до мягкости, снять с плиты и дать остыть.
  3. Киви очистить, нарезать кубиками, дать стечь лишней жидкости.
  4. Добавить киви к яблокам и хорошо перемешать.
  5. Лаваш нарезать полосками шириной 10 см и шириной 20 см, выложить начинку на один край и свернуть в рулет, подбирая края.
  6. Обжарить на сковороде с двух сторон до румяной корочки, при подаче посыпать корицей.

Вкусный и быстрый десерт улетает в 2 счета. Выбирайте бездрожжевой лаваш, в нём больше пользы и меньше вреда для фигуры. Начинку также можно выбирать на свой вкус.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Ленивый штрудель с яблоком ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоко помыть, нарезать кубиками. Шаг 2. Масло Гхи растопить на сковороде, обжарить яблоки с семенами кунжута Шаг 3. Киви очистить, нарезать кубиками, дать стечь лишней жидкости. Шаг 4. Добавить киви к яблокам и хорошо перемешать. Шаг 5. Лаваш нарезать полосками шириной 10 см и шириной 20 см, выложить начинку Шаг 6. Обжарить на сковороде с двух сторон до румяной корочки, при подаче посыпа Готовое блюдо: ленивый штрудель с яблоком ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Ленивый штрудель с яблоком ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 100 гр 100 7.9 1 47.6 236
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Киви киви 2 шт 100 1 0.6 10.3 48
Кунжут кунжут 1 ч.л. 7 1.36 3.41 0.85 39.55
Масло гхи масло гхи 1 ч.л. 7 0 7 0 63.14
Ксилит ксилит 3 гр 3 0 0 2.94 11.01
Корица корица 3 гр 3 0.12 0.1 2.39 7.83
Итого   385 11 12.8 80.3 483.1
1 порция   96 2.8 3.2 20.1 120.8
100 грамм   100 2.9 3.3 20.8 125.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.