Ньокки с тыквой
Ингредиенты рецепта «Ньокки с тыквой»:
- Тыква - 300 гр.
- Картофель - 200 гр.
- Рисовая мука - 200 гр.
- Крахмал кукурузный - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Ньокки с тыквой» (на 100 грамм):
Калории: 152.1 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 34.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Ньокки с тыквой»
- Соединить сухие ингредиенты.
- Тыкву запечь до готовности и очистить от кожуры.
- Картофель отварить.
- Соединить блендером тыкву и картофель.
- Смешать сухие и влажные ингредиенты.
- Сформировать ньокки и заморозить.
Приятного аппетита!
Ньокки с тыквой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Ньокки с тыквой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
 картофель |
200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
 мука рисовая диетическая |
200 гр | 200 | 14.8 | 1.2 | 164 | 742 |
 крахмал кукурузный |
50 гр | 50 | 0.5 | 0.3 | 42.6 | 164.5 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 751 | 23.2 | 3.2 | 261.9 | 1142.5 | |
| 1 порция | 188 | 5.8 | 0.8 | 65.5 | 285.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 0.4 | 34.9 | 152.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
