Рулетики Крабы в лаваше

Рулетики Крабы в лаваше

Как приготовить блюдо «Рулетики Крабы в лаваше»

  1. Лаваш разрезать на несколько небольших частей, чтобы было удобно скручивать в рулет. Смазать плавленым сыром.
  2. На слой сыра выложить крабовые палочки в развернутом виде.
  3. Присыпать палочки укропом и накрыть сверху вторым лавашем.
  4. Смешать блендером укроп и майонез.
  5. Выложить на второй лаваш.
  6. Маслины и помидоры нарезать кольцами и выложить на слой майонеза с укропом.
  7. Скрутить лаваш в ролл, плотно прижимая, чтобы ролл получился упругим. Дать немного постоять и пропитаться.
  8. Разрезать ролл на равные части. Рулетики уложить на тарелку и украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Рулетики Крабы в лаваше»:
  • Лаваш (листовой) - 2 шт.
  • Крабовые палочки - 250 г
  • Помидоры - 4 шт.
  • Маслины - 170 г
  • Плавленный сыр - 200 г
  • Майонез легкий - 250 мл
  • Укроп - 1 пучок

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 162.4 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 17.3 гр.

Число порций: 6

Рулетики Крабы в лаваше - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лаваш разрезать на несколько небольших частей, чтобы было удобно скручива Шаг 2. На слой сыра выложить крабовые палочки в развернутом виде. Шаг 3. Присыпать палочки укропом и накрыть сверху вторым лавашем. Шаг 4. Смешать блендером укроп и майонез. Шаг 5. Выложить на второй лаваш. Шаг 6. Маслины и помидоры нарезать кольцами и выложить на слой майонеза с укропо Шаг 7. Скрутить лаваш в ролл, плотно прижимая, чтобы ролл получился упругим. Дат Готовое блюдо: рулетики Крабы в лаваше

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики Крабы в лаваше»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 2 шт 360 28.44 3.6 171.36 849.6
Крабовые палочки крабовые палочки 250 гр 250 15 2.5 25 182.5
Томат томат 4 шт 380 2.28 0.76 15.96 76
Маслины маслины 170 гр 170 3.74 17.85 8.67 282.2
сыр плавленый 200 гр 200 33.6 22.4 47.6 514
майонез легкий 250 мл 250 0.75 75 13 747.5
Укроп укроп 1 шт 30 0.75 0.15 1.89 11.4
Итого   1640 84.6 122.3 283.5 2663.2
1 порция   273 14.1 20.4 47.2 443.9
100 грамм   100 5.2 7.5 17.3 162.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!