Клубнично-банановый коктейль

Клубнично-банановый коктейль

Как приготовить блюдо «Клубнично-банановый коктейль»

  1. Положить кусочки льда в блендер и добавить к ним ванильный йогурт.
  2. Порезать банан и клубнику на кусочки, поместить в блендер и залить молоком.
  3. Взбить до получения однородной массы и сразу же разливать по бокалам.

Очень сытный и вкусный коктейль. Им можно вполне заменить один перекус в течении дня.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Клубнично-банановый коктейль»:
  • Банан - 1 шт.
  • Клубника - 1 ст.
  • Лёд колотый - 100 гр.
  • Йогурт (ванильный) - 170 гр.
  • Молоко (цельное) - 0,25 ст.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 44.2 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Клубнично-банановый коктейль - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Порезать банан и клубнику на кусочки, поместить в блендер, добавить кусоч Шаг 2. Добавить к ним ванильный йогурт и залить молоком. Шаг 3. Взбить до получения однородной массы. Готовое блюдо: клубнично-банановый коктейль

Компоненты и калорийность рецепта «Клубнично-банановый коктейль»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бананы банан 1 шт 80 1.2 0.08 17.44 71.2
Клубника клубника 1 ст 200 1.2 0.8 14 60
Лёд колотый лед колотый 100 гр 100 0 0 0 0
йогурт натуральный 2% 170 гр 170 7.31 3.4 10.54 102
Молоко коровье сырое молоко коровье сырое 0.25 ст 50 1.6 1.8 2.4 32
Итого   600 11.3 6.1 44.4 265.2
1 порция   150 2.8 1.5 11.1 66.3
100 грамм   100 1.9 1 7.4 44.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!