Горячий бутерброд с тунцом

Горячий бутерброд с тунцом

Как приготовить блюдо «Горячий бутерброд с тунцом»

  1. Тунец размять вилкой на мелкие кусочки, выложить в тарелку.
  2. Лук мелко порезать добавить в тарелку.
  3. Добавить 3 ст.л. майонеза, соль и перец по вкусу.
  4. Из лимона выжать сок (примерно 1 ст.л.) и взбрызнуть салат. Убрать в холодильник на 2 часа, чтобы пропитался.
  5. Ломтики хлеба натереть чесноком.
  6. Выложить на ломтики хлеба по ложке полученной начинки, сверху посыпать тёртым сыром.
  7. Противень застелить бумагой для выпечки, выложить бутерброды и отправить в духовку при температуре 200 градусов на 10–15 минут.

Очень простые в приготовлении и очень вкусные и сытные бутерброды.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Горячий бутерброд с тунцом»:
  • Батон (ломтики) - 8 кус.
  • Тунец консервированный (в банке) - 2 шт.
  • Чеснок - 3 зуб.
  • Лук репчатый (средний) - 1 шт.
  • Сыр - 200 гр.
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Майонез - 3 ст.л.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 210 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 8

Горячий бутерброд с тунцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Тунец размять вилкой, выложить в тарелку. Шаг 2. Нарезать лук. Шаг 3. Добавить резаный лук, майонез, соль и перец, взбрызнуть лимонным соком. Шаг 4. Натереть сыр на крупной терке. Шаг 5. Ломтики хлеба натереть чесноком. Выложить на хлеб начинку, сверху посыпат Шаг 6. Вынуть из духовки, выложить на тарелку и украсить по желанию. Готовое блюдо: горячий бутерброд с тунцом

Компоненты и калорийность рецепта «Горячий бутерброд с тунцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Батон Нарезной батон нарезной 8 кус 160 12 4.64 81.44 422.4
Тунец 5 морей в собственном соку тунец 5 морей в собственном соку 2 шт 370 74.74 1.48 0 325.6
Чеснок чеснок 3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Сыр Российский сыр российский 200 гр 200 48.2 59 0.6 726
Лимон лимон 0.5 шт 25 0.23 0.03 0.75 4
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 3 ст.л. 60 1.44 40.2 2.34 376.2
Итого   906 138.5 105.4 96.6 1902.5
1 порция   113 17.3 13.2 12.1 237.8
100 грамм   100 15.3 11.6 10.7 210

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.