Торт творожный без выпечки с бананом
- Печенье со злаками - 395 гр.
- Творог обезжиренный - 180 гр.
- Творог 5% - 180 гр.
- Банан - 1 шт.
- Молоко 1,5% - 120 мл.
- Мёд - 4 ст.л.
- Мандарин - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Торт творожный без выпечки с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 199.2 ккал.
Белки: 8.5 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 32.3 гр.
Как приготовить блюдо «Торт творожный без выпечки с бананом»
- Сначала нужно приготовить крем. Банан помыть, почистить и размять толкушкой.
- К банану добавить творог и мёд. Растолочь хорошо толкушкой, чтобы масса стала однородной. Крем убрать в холодильник на 15 минут.
- Уложить первый слой печенья, обмакивая его в молоко на пару секунд.
- На слой печенья выложить немного крема.
- Затем обмакнуть в молоко печенье для следующего слоя и выложить его на крем. Таким образом собрать весь торт.
- Торт обмазать оставшимся кремом со всех сторон и убрать в холодильник.
- А тем временем мандарин помыть, почистить и нарезать тонкими ломтиками.
- Охлаждённый торт украсить мандарином, выложив ломтиками поверхность десерта, и убрать в холодильник на 10 часов: торт должен хорошо пропитаться.
Простой в приготовлении десерт придётся вам по вкусу. Ведь даже, если вы придерживаетесь диеты и следите за фигурой, то не стоит себя полностью лишать удовольствия. От одного кусочка такого лакомства, съеденного утром, ничего страшного не случится, но вы порадуете себя и насладитесь десертом. Конечно, не стоит забывать, что злоупотреблять такими вкусностями не стоит, но если очень хочется сладостей, то лучше обычный покупной торт заменить на такой, приготовленный своими руками.
Торт творожный без выпечки с бананом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Торт творожный без выпечки с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 печенье дымка добрые сладости полезное со злаками сахарное |
395 гр | 395 | 31.6 | 35.55 | 237 | 1394.35 |
 творог 0% (обезжиренный) |
180 гр | 180 | 29.7 | 0 | 2.34 | 127.8 |
 творог 5% |
180 гр | 180 | 30.96 | 9 | 3.24 | 217.8 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 молоко 1.5% |
120 мл | 120 | 3.36 | 1.8 | 5.64 | 52.8 |
 мед |
4 ст.л. | 120 | 0.96 | 0 | 97.8 | 394.8 |
 мандарин |
1 шт | 55 | 0.44 | 0.11 | 4.13 | 18.15 |
| Итого | 1160 | 98.7 | 46.7 | 374.1 | 2310.2 | |
| 1 порция | 129 | 11 | 5.2 | 41.6 | 256.7 | |
| 100 грамм | 100 | 8.5 | 4 | 32.3 | 199.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
