Гренки со шпротами и свежим огурцом

Ингредиенты рецепта «Гренки со шпротами и свежим огурцом»:

Шпроты - 8 шт.
Огурец свежий - 1/2 шт.
Черный хлеб - 2 кус.
Сыр Российский - 30 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Майонез - 1 ч.л.
Укроп - 10 гр.
Чеснок - 2 зуб.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 296.2 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 24.1 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гренки со шпротами и свежим огурцом»

Каждый ломтик хлеба разрезать пополам по диагонали, чтобы получились треугольники.
В сковороду налить масло и положить хлеб: обжаривать с 2-х сторон до румяности.
Гренки выложить на тарелку и дать им остыть. Затем чеснок очистить, разрезать пополам и натереть им гренки со стороны, где будет лежать начинка.
Огурец нарезать тонкими кружочками.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Каждую гренку смазать майонезом и сверху выложить по 2 рыбки.
Затем положить ломтики огурца и веточки укропа.
Сверху гренки посыпать сыром.

Такая закуска, конечно, не относится к диетическому питанию, но на праздник можно побаловать себя таким блюдом и порадовать свои вкусовые рецепторы. Закуска получается ароматной и очень вкусной.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: SvetlayaLSveta

Гренки со шпротами и свежим огурцом - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Каждый ломтик хлеба разрезать пополам по диагонали, чтобы получились

Шаг 2. Гренки выложить на тарелку и дать им остыть. Затем чеснок очистить, разре

Шаг 3. Огурец нарезать тонкими кружочками.

Шаг 5. Каждую гренку смазать майонезом и сверху выложить по 2 рыбки.

Шаг 6. Затем положить ломтики огурца и веточки укропа. Сверху гренки посыпать

Готовое блюдо: гренки со шпротами и свежим огурцом

Компоненты и калорийность рецепта «Гренки со шпротами и свежим огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шпроты	8 шт	160	27.84	51.84	0.64	580.8
огурец	0.5 шт	50	0.4	0.05	1.4	7.5
хлеб ржаной формовой	2 кус	40	2.36	0.44	17.8	86.8
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
майонез столовый молочный	1 ч.л.	7	0.17	4.69	0.27	43.89
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
Итого		315	38.8	76	23.2	933.1
1 порция		79	9.7	19	5.8	233.3
100 грамм		100	12.3	24.1	7.4	296.2