Гренки с сыром и зеленью

Гренки с сыром и зеленью

Как приготовить блюдо «Гренки с сыром и зеленью»

  1. Взбить яйцо и молоко.
  2. Добавить тертый сыр и измельчённую зелень.
  3. В получившуюся массу обмакнуть кусочки хлеба.
  4. Поставить в пароварку или свч-печь на 5 минут.

Простой и быстрый в приготовлении бутерброд, не требующий много ингредиентов и времени на приготовление.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Гренки с сыром и зеленью»:
  • Хлеб - 4 кус.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Молоко - 2 ст.л.
  • Сыр твердых сортов - 50 гр.
  • Укроп - 40 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 188.4 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 17 гр.

Число порций: 4

Гренки с сыром и зеленью - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Взбить яйцо и молоко. Шаг 2. Натереть сыр. Шаг 3. Нарубить зелень. Шаг 4. Добавить зелень в взбитое яйцо. Шаг 5. Добавить тертый сыр в взбитое яйцо. Шаг 6. В получившуюся массу обмакнуть кусочки хлеба, оставив немного зелени Шаг 7. Поставить в пароварку или СВЧ-печь на 5 минут. Готовое блюдо: гренки с сыром и зеленью

Компоненты и калорийность рецепта «Гренки с сыром и зеленью»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 4 кус 80 6.48 0.8 39.04 193.6
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Молоко коровье молоко коровье 2 ст.л. 40 1.28 1.44 1.92 25.6
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Укроп укроп 40 гр 40 1 0.2 2.52 15.2
Итого   257 27.7 21 43.8 484.2
1 порция   64 6.9 5.2 11 121
100 грамм   100 10.8 8.2 17 188.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!