Цыпленок табака в аэрогриле

Цыпленок табака в аэрогриле

Как приготовить блюдо «Цыпленок табака в аэрогриле»

  1. Тушку цыпленка промыть и обсушить. Чеснок пропустить через пресс.
  2. Натереть тушку солью, перцем и чесноком снаружи и изнутри.
  3. Завернуть тушку цыпленка в рукав для запекания.
  4. Поместить цыпленка на среднюю решетку аэрогриля и готовить при температуре 200-220 градусов 40 минут.
  5. Затем раскрыть рукав для запекания и на самой большой температуре подрумянить корочку.

Настоящий цыпленок табака готовится на сковороде, однако существуют и неплохие рецепты приготовления этого блюда в духовке или, в нашем случае, в аэрогриле. Если у вас имеются проблемы с желудком или ЖКТ, то не добавляйте приправы и снимите кожицу перед употреблением. Кстати, если снять кожицу, то получится вполне диетический продукт, подходящий всем, кто следит за своим весом.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Цыпленок табака в аэрогриле»:
  • Цыпленок (тушка) - 1 кг.
  • Чеснок - 4 зуб.
  • Соль - 2 гр.
  • Перец молотый - 2 гр.
  • (Рукав для запекания)

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 217 ккал.

Белки: 18.4 гр.

Жиры: 15.8 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 5

Цыпленок табака в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Чеснок пропустить через пресс. Шаг 2. Натереть тушку солью, перцем и чесноком снаружи и изнутри. Шаг 3. Завернуть тушку в рукав для запекания, поместить на среднюю решетку аэрог Шаг 4. Раскрыть рукав для запекания и подрумянить корочку. Готовое блюдо: цыпленок табака в аэрогриле

Компоненты и калорийность рецепта «Цыпленок табака в аэрогриле»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Цыпленок-бройлер охлажденный цыпленок-бройлер охлажденный 1 кг 1000 187 161 5 2190
Чеснок чеснок 4 кус 16 1.04 0.08 4.78 22.88
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Итого   1020 188.1 161.1 9.9 2213.3
1 порция   204 37.6 32.2 2 442.7
100 грамм   100 18.4 15.8 1 217

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.