Салат нежный с креветками и сыром

Салат нежный с креветками и сыром

Как приготовить блюдо «Салат нежный с креветками и сыром»

  1. Креветки разморозить, промыть, добавить в кипящую подсоленную воду и варить 2-3 минуты после закипания.
  2. Помидоры нарезать некрупными кусочками.
  3. Огурец нарезать кубиками и добавить к помидорам.
  4. Сыр натереть на крупной терке и добавить к нарезанным овощам.
  5. Листья салата нарвать руками.
  6. Креветки остудить и добавить в салат. Посолить, заправить майонезом и тщательно перемешать.
  7. Готовый салат разложить по порциям.

При варке креветок можно добавить карри, а перед добавлением креветок в салат – сбрызнуть их лимонным соком.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат нежный с креветками и сыром»:
  • Креветки - 150 гр.
  • Помидор - 70 гр.
  • Салат - 10 гр.
  • Сыр Российский - 30 гр.
  • Огурец - 90 гр.
  • Майонез - 8 гр.
  • Соль - 2 гр.
  • Перец черный молотый - 1 гр.
  • Вода - 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат нежный с креветками и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 50.8 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 4

Салат нежный с креветками и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Креветки разморозить, промыть, добавить в кипящую подсоленную воду и вар Шаг 2. Помидоры нарезать некрупными кусочками. Шаг 3. Огурец нарезать кубиками и добавить к помидорам. Шаг 4. Сыр натереть на крупной терке и добавить к нарезанным овощам. Шаг 5. Листья салата нарвать руками. Шаг 6. Креветки остудить и добавить в салат. Посолить, заправить майонезом и тща Готовое блюдо: салат нежный с креветками и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Салат нежный с креветками и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Креветки свежие креветки свежие 150 гр 150 33 1.5 0 145.5
Томат (помидор) томат (помидор) 70 гр 70 0.42 0.14 2.94 14
Салат салат 10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Сыр Российский сыр российский 30 гр 30 7.23 8.85 0.09 108.9
Огурец огурец 90 гр 90 0.72 0.09 2.52 13.5
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 8 гр 8 0.19 5.36 0.31 50.16
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Вода вода 300 гр 300 0 0 0 0
Итого   661 41.8 16 6.4 335.8
1 порция   165 10.4 4 1.6 83.9
100 грамм   100 6.3 2.4 1 50.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!