Сэндвич с салатом и тунцом

Сэндвич с салатом и тунцом

Как приготовить блюдо «Сэндвич с салатом и тунцом»

  1. Слить с тунца жидкость и выложить его в тарелку. Размять рыбу вилкой.
  2. Добавить к рыбе майонез и сливочное масло.
  3. Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной массы.
  4. Нарезать батон. Намазать кусочки хлеба массой из тунца толстым слоем.
  5. Нарезать огурцы тонкими ломтиками. Выложить сверху на рыбу.
  6. Прикрыть листьями салата. Сверху положить еще один кусочек хлеба. Сэндвич готов.

Вкусные сэндвичи, которые быстро готовятся. Вместо маринованных огурцов можно положить помидоры или каперсы. А для праздничного стола сэндвичи нарежьте небольшими кусочками и воткните в них шпажки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сэндвич с салатом и тунцом»:
  • Консервированный тунец (1 б.) - 185 гр.
  • Батон - 150 гр.
  • Маринованные огурцы - 100 гр.
  • Майонез - 1 ст.л.
  • Сливочное масло - 1 ст.л.
  • Листья салата - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Сэндвич с салатом и тунцом» (на 100 грамм):

Калории: 172.2 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 15.9 гр.

Число порций: 4

Сэндвич с салатом и тунцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Слить с тунца жидкость и выложить его в тарелку. Размять рыбу вилкой. Шаг 2. Добавить к рыбе майонез и сливочное масло. Шаг 3. Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной массы. Шаг 4. Нарезать батон. Намазать кусочки хлеба массой из тунца толстым слоем. Шаг 5. Нарезать огурцы тонкими ломтиками. Выложить сверху на рыбу. Шаг 6. Прикрыть листьями салата. Сверху положить еще один кусочек хлеба. Готовое блюдо: сэндвич с салатом и тунцом

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич с салатом и тунцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тунец 5 морей в собственном соку тунец 5 морей в собственном соку 185 гр 185 37.37 0.74 0 162.8
Батон Нарезной батон нарезной 150 гр 150 11.25 4.35 76.35 396
Огурец маринованный огурец маринованный 100 гр 100 2.8 0 1.3 16
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 1 ст.л. 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Масло сливочное масло сливочное 1 ст.л. 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Салат салат 20 гр 20 0.24 0.06 0.26 2.4
Итого   495 52.2 35.1 78.9 852.2
1 порция   124 13.1 8.8 19.7 213.1
100 грамм   100 10.6 7.1 15.9 172.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.