Маффины с индейкой и сыром

Маффины с индейкой и сыром

Как приготовить блюдо «Маффины с индейкой и сыром»

  1. Грудки индейки отварить до готовности.
  2. Нарезать мелкими кубиками.
  3. Сыр натереть на терке.
  4. Смешать молоко, сметану, яйца и сыр.
  5. Зелень измельчить.
  6. Добавить в тесто зелень, индейку и муку, перемешать.
  7. Разложить в формы для выпечки.
  8. Выпекать 20 минут при 180°С.

Индейку можно заменить куриными грудками.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Маффины с индейкой и сыром»:
  • Грудки индейки - 300 гр.
  • Сыр - 200 гр.
  • Мука - 1/2 ст.
  • Молоко - 1/2 ст.
  • Сметана - 4 ст.л.
  • Яйца - 2 шт.
  • Зелень укропа - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины с индейкой и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 172.5 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 9.6 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 15

Маффины с индейкой и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Грудки индейки отварить до готовности. Шаг 2. Нарезать мелкими кубиками. Шаг 3. Сыр натереть на терке. Шаг 4. Смешать молоко, сметану, яйца и сыр. Шаг 5. Зелень измельчить. Шаг 6. Добавить в тесто зелень, индейку и муку. Перемешать. Шаг 7. Разложить в формы для выпечки. Шаг 8. Выпекать 20 минут при 180 градусах. Готовое блюдо: маффины с индейкой и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с индейкой и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Индейка (грудка) индейка (грудка) 300 гр 300 57.6 2.1 0 252
Сыр Российский сыр российский 200 гр 200 48.2 59 0.6 726
Мука пшеничная мука пшеничная 0.5 ст 65 5.98 0.78 48.69 222.3
Молоко молоко 0.5 ст 125 4 4.5 6 80
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 4 ст.л. 80 2.4 8 2.32 92
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Итого   900 132.7 86.5 59.6 1552.6
1 порция   60 8.8 5.8 4 103.5
100 грамм   100 14.7 9.6 6.6 172.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.