Сэндвичи с жареной курицей

Сэндвичи с жареной курицей

Как приготовить блюдо «Сэндвичи с жареной курицей»

  1. Нарезать небольшими кусочками куриное филе, посолить.
  2. Обжарить на сковороде на сильном огне с каждой стороны по 1 минуте.
  3. Разрезать булочки для сэндвичей вдоль пополам, обильно смазать нижнюю часть булочки майонезом.
  4. Нарезать сыр тонкими полосками и выложить на майонез по одной полоске сыра.
  5. Разложить на сыр кусочки куриного филе.
  6. Разрезать маслины пополам поперек.
  7. По краям булочек воткнуть 4 зубочистки, нанизать по одной половинке маслин на каждую зубочистку.
  8. Очистить перец и нарезать колечками, выложить перец на сэндвичи.
  9. Сверху на перец положить еще по одной полоске сыра, накрыть верхней половиной булочки и хорошо прижать.
  10. Аккуратно вытащить зубочистки, сэндвичи готовы.

Вкуснейшие сэндвичи, которые можно взять на пикник, в дорогу, на работу. Для этого их нужно завернуть в фольгу. Так они могут храниться несколько часов. По желанию майонез можно смешать с любым соусом. Также такие сэндвичи можно немного прогреть в микроволновке, они будут не менее вкусны.

Для тех, кто следит за своей фигурой такие сэндвичи лучше не есть, большая калорийность. Лучше в этом случае сделать бутерброд из 1/2 цельнозерновой булочки, с перцем, оливками и куриным филе, без майонеза и сыра.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сэндвичи с жареной курицей»:
  • Булочки для хот-догов (любые булочки для сэндвичей) - 3 шт.
  • Куриное филе - 200 гр.
  • Сыр - 60 гр.
  • Сладкий перец (1 шт.) - 100 гр.
  • Маслины без косточек - 6 шт.
  • Майонез - 3 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Сэндвичи с жареной курицей» (на 100 грамм):

Калории: 236.5 ккал.

Белки: 12.5 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 18.6 гр.

Число порций: 3

Сэндвичи с жареной курицей - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать небольшими кусочками куриное филе, посолить и обжарить на сковор Шаг 2. Разрезать булочки для сэндвичей вдоль пополам, обильно смазать нижнюю час Шаг 3. Нарезать сыр тонкими полосками, выложить на майонез по одной полоске сыра Шаг 4. Разложить на сыр кусочки куриного филе. Шаг 5. Разрезать маслины пополам поперек, по краям булочек воткнуть 4 зубочистки Шаг 6. Очистить перец и нарезать колечками, выложить перец на сэндвичи. Шаг 7. Сверху на перец положить еще по одной полоске сыра, накрыть верхней полов Готовое блюдо: сэндвичи с жареной курицей

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвичи с жареной курицей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Булочки для хот-догов булочки для хот-догов 3 шт 180 15.66 13.5 109.08 610.2
Куриное филе куриное филе 200 гр 200 46.2 2.4 0 220
Сыр Российский сыр российский 60 гр 60 14.46 17.7 0.18 217.8
Перец сладкий красный перец сладкий красный 100 гр 100 1.3 0 5.3 27
Маслины маслины 6 шт 36 0.79 3.78 1.84 59.76
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 3 ст.л. 60 1.44 40.2 2.34 376.2
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Итого   639 79.9 77.6 118.7 1511
1 порция   213 26.6 25.9 39.6 503.7
100 грамм   100 12.5 12.1 18.6 236.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.