Низкокалорийный кефирный напиток

Низкокалорийный кефирный напиток

Как приготовить блюдо «Низкокалорийный кефирный напиток»

  1. Вылить два вида кефира и биобаланс ягодный в блендер.
  2. Взбить хорошенько в блендере до воздушной массы.
  3. Вылить в блендер воду.
  4. Взбить в блендере кефирный напиток в течение 20 секунд.

У каждого производителя кефира разный вкус напитка, если их соединить, то получится очень вкусный кефир. За счет воды мы снизили калорийность кефира.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Низкокалорийный кефирный напиток»:
  • Кефир 2,5% (биобаланс) - 100 мл.
  • Кефир 2.5% - 100 мл.
  • Йогурт питьевой (биобаланс) - 200 мл.
  • Вода - 300 мл.

Пищевая ценность блюда «Низкокалорийный кефирный напиток» (на 100 грамм):

Калории: 29.1 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 3

Низкокалорийный кефирный напиток - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Вылить два вида кефира и биобаланс ягодный в блендер. Шаг 2. Взбить хорошенько в блендере до воздушной массы. Шаг 3. Вылить в блендер воду. Шаг 4. Взбить в блендере кефирный напиток в течение 20 секунд. Готовое блюдо: низкокалорийный кефирный напиток

Компоненты и калорийность рецепта «Низкокалорийный кефирный напиток»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 2.5% кефир 2.5% 100 мл 100 2.8 2.5 3.9 50
Кефир 2.5% кефир 2.5% 100 мл 100 2.8 2.5 3.9 50
Активиа Питьевая Натуральная активиа питьевая натуральная 200 мл 200 6.4 4.8 9 104
Вода вода 300 мл 300 0 0 0 0
Итого   700 12 9.8 16.8 204
1 порция   233 4 3.3 5.6 68
100 грамм   100 1.7 1.4 2.4 29.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.