Салат из перца с яблоком

Салат из перца с яблоком

Как приготовить блюдо «Салат из перца с яблоком»

  1. Перец почистить.
  2. Нарезать перец кубиками.
  3. Очистить яблоки от сердцевины.
  4. Нарезать яблоки кубиками.
  5. В сметану добавить соль, перец и сахар, слегка взбить.
  6. Смешать яблоки перец и сметанный соус.
  7. Выложить в салатницу и посыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат из перца с яблоком»:
  • Яблоки - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец (по вкусу) - 1 гр.
  • Сахар - 0,5 ч. л.
  • Кунжут - 1 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Салат из перца с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 56.6 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 3

Салат из перца с яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Перец почистить. Шаг 2. Нарезать перец кубиками. Шаг 3. Очистить яблоки от сердцевины. Шаг 4. Нарезать яблоки кубиками. Шаг 5. В сметану добавить соль, перец и сахар, слегка взбить. Шаг 6. Смешать яблоки перец и сметанный соус. Выложить в салатницу и посыпать Готовое блюдо: салат из перца с яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из перца с яблоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 2 шт 330 1.32 1.32 32.34 155.1
Перец сладкий красный перец сладкий красный 1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ч.л. 5 0 0 4.99 19.9
Кунжут кунжут 1 ч.л. 7 1.36 3.41 0.85 39.55
Итого   530 5.8 8.7 47.1 299.9
1 порция   177 1.9 2.9 15.7 100
100 грамм   100 1.1 1.6 8.9 56.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!